咖啡灌腸步驟說明(Coffee enema step by step)
1. 1000cc 過濾水燒開後，熄火，加入3匙(10克標準咖啡匙)現磨有機咖啡粉，重新開火，不加蓋大火滾煮３分鐘。
2. 關小火，加蓋，悶煮15分鐘。
3. 熄火，放涼，以不銹鋼濾網過濾。
4. 將過濾後之咖啡液加過濾水補充至1000cc，重新加熱至身體溫度。
5. 準備進行咖啡灌腸。
咖啡濃縮液(6次使用)製作方式:
1. 2400cc過濾水置入不锈鋼鍋中 ，燒開後，熄火，加入18匙（標準咖啡匙）現磨有機咖啡粉，重新開大火，不加蓋沸水大滾煮３分鐘。
2. 關小火，加蓋，悶煮15分鐘。
3. 熄火，放涼，以不銹鋼濾網過濾。
4. 此時的咖啡溶液即大約1800cc，若不足，請加過濾水補充至1800cc。
5. 倒入玻璃罐中，置冰箱冷藏存放。
6. 灌腸前，由冰箱取出濃縮咖啡液300cc至鍋中，加過濾水稀釋至1000cc，重新加熱至身體溫度。
7. 準備進行咖啡灌腸。
咖啡灌腸步驟﹣
1. 將準備好的咖啡液倒入灌腸用不锈鋼桶裡，並將鋼桶置於45cm左右高度之凳子上。
2. 在水槽中，鬆開止流閥將肛管前端空氣排出後，再關緊止流閥。
3. 播放愉快的音樂或點燃能放鬆心情的香氛臘燭，準備進行體內SPA。
4. 於浴室地板，舖上毛毯或瑜珈墊。
5. 向右側躺並蜷起雙腳靠近小腹。
6. 在肛門上塗抹一點點中性肥皂。
7. 插入肛管，鬆開止流閥，讓咖啡液緩緩流入直腸，深呼吸，放鬆心情以及全身肌肉。
8. 咖啡液全部流入後，關緊止流閥，抽出肛管，計時12至15分鐘。
9. 以手掌順時鐘反覆按摩小腹。
10. 時間到，起身，至馬桶排出咖啡液和排洩物。
