感謝朋友推薦提供一飲當纖-蕎麥風茹纖飲給本人，收到後放進冰箱，傍晚就試喝1瓶。這瓶飲料的口味非常清爽，冰涼暢飲會有種石榴+檸檬的淡淡香味，和坊間一般重口味的濃茶飲料不同。傍晚整瓶喝完，肚子立即有反應，過了數小時，深夜睡覺前竟然排出大量的宿便，頓時神清氣爽，體重也瞬間減輕1kg。早上起床後有精神多了，也不容易疲倦，感覺真棒，特別拿出冰箱的蔬菜水果合照紀念。
後來上網查了一下，才發現"一飲當纖"獨家配方 Fibersol-2 + Rutin，Fibersol-2可溶性纖維:可促進腸道蠕動，增加飽足感，獲得美國食品醫藥局(FDA)的GRAS認定;獲得日本政府特定保健用食品素材認定。Rutin(芸香苷):屬於植物體中二次代謝產物類黃素(flavonoids)之一種，可調節生理機能並維持健康。
1. 何謂膳食纖維?
膳食纖維是指不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木植素，在消化系統中有吸收水份的作用。膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積，可增加飽足感；又能促進腸胃蠕動，可舒解便秘；同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出。攝取過多的膳食纖維會幹擾鈣、鎂、鋅等礦物質及微量營養素的吸收。膳食纖維主要是非澱粉、多醣的多種植物物質，包括纖維素、木質素、蠟、甲殼質、果膠、β葡聚醣、菊糖和低聚醣等，通常分為非水溶性膳食纖維及水溶性膳食纖維兩大類。
2. 水溶性膳食纖維的功能:
(1) 延緩胃排空
(2) 防止血糖急劇上升
(3) 降低血膽固醇
3. 非水溶性膳食纖維的功能:
(1) 增加糞便體積
(2) 促進腸道蠕動
(3) 預防憩室炎及大腸癌
4. 水溶性膳食纖維的來源:
(1) 地瓜
(2) 青菜
(3) 水果
