WHO世界衛生組織每年推出健康食品排行榜，不過，今年第一次為健康食品做了分類，地瓜、木瓜和鵝肉，分別是蔬菜類、水果類和肉類的榜首。
近年來，國際吹起一股養生風，而國人也愈來愈重視每天所吃的食材。要怎麼吃才是最有效率的? WHO今年發表的三類健康食品，分為蔬菜類、水果類和肉類。首先，在蔬菜類方面，第一名是經濟又實惠的地瓜，而且因為地瓜裡面所含的鈣質需要5個小時，才能被人體有效吸收，所以最好是在午餐或早餐吃，才能帶來一天的活力。
其它像是胡蘿蔔、芹菜、茄子白菜、甜菜，加上捲心菜、蘆筍還有花椰菜，都是對健康有益的。其次，在水果類方面，專家建議飯後吃少量木瓜，可預防胃潰瘍和腸胃炎。而其它有益健康的水果分別是橘子、柳橙、草莓、桃子、芒果、蘋果、柿子。
最後在肉類方面，WHO建議的順序則是，鵝肉優先於鴨肉和雞肉。因為鵝肉和鴨肉的成分結構非常接近橄欖油，對心臟有益。而雞肉是人體最佳蛋白質的來源，以上三種肉類都具有低脂低熱量的特點，吃了比較不容易發胖。
